饭橘减肥是一款专注于为减肥人群量身打造的实用型移动应用，它的界面设计简洁明了且清新美观，操作便捷，无论是减肥新手还是有经验的用户都能轻松上手。在功能方面，饭橘为用户提供了丰富多样的服务。
它拥有庞大而详细的食物数据库，涵盖了日常生活中的各类食物，用户只需输入或扫描食物名称，就能迅速获取其热量、营养成分等关键信息，从而精准地控制饮食摄入。同时，软件还根据不同的减肥目标和个人身体数据，为用户定制专属的减肥计划，包括合理的三餐安排和加餐建议。而且，饭橘设有运动模块，介绍多种适合减肥的运动方式，并能帮助用户制定运动时间表，与饮食计划相互配合。此外，它还有社区功能，让减肥者们可以分享心得、互相鼓励，为减肥之路增添动力和乐趣。
1、个性化减肥方案：根据用户的身体数据、减肥目标和生活习惯，为用户量身定制专属减肥计划，涵盖饮食、运动等多方面内容。
2、丰富食物数据库：拥有庞大的食物信息库，详细记录各种食物的热量、营养成分等数据，方便用户查询和选择适合减肥期间食用的食物。
3、运动指导多样：提供多种运动类型的指导，包括有氧运动、力量训练等，每种运动都有详细的步骤、时长和消耗热量说明。
4、减肥打卡功能：设有打卡系统，用户可以记录自己每天的饮食摄入、运动完成情况，通过持续打卡激励自己坚持减肥。
1、软件下载与注册
首先在应用商店中搜索 “饭橘” 软件并进行下载安装。完成后打开软件，通过手机号码或者第三方账号（如微信、QQ）进行快速注册登录。
2、个人信息设置
登录后，进入个人资料设置页面。在这里，需要准确填写个人基本信息，包括身高、体重、年龄、性别、当前的身体状况（如是否有疾病或特殊饮食需求）以及减肥目标（是想要单纯减重，还是塑形、减脂增肌等）。这些信息将作为软件为你制定个性化减肥计划的基础。
3、食物查询与记录
查询功能：在主界面中，找到 “食物查询” 板块。可以通过在搜索框输入食物名称或者使用扫码功能（扫描食物包装上的条形码）来查找食物。软件会展示该食物的详细信息，如每 100 克的热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪含量等，还会显示这些营养成分占每日推荐摄入量的比例。
记录饮食：每次用餐后，根据实际进食的食物和量，在 “饮食记录” 功能中添加记录。可以手动输入食物重量或者选择软件提供的标准份量选项（如一份、半碗等），这样软件就能计算出你每餐摄入的总热量和营养成分，帮助你直观地了解自己的饮食情况。
4、减肥计划定制与查看
软件会根据你填写的个人信息和减肥目标自动生成减肥计划。在 “我的计划” 板块中，可以查看每日的饮食安排，包括三餐和加餐推荐的食物种类和份量。同时，还会有阶段性的目标设定，如一周内要减重多少斤或者体脂率下降多少等，并且会根据你的执行情况适时调整计划。
5、运动模块使用
运动推荐：在 “运动” 页面，软件会根据你的身体状况和减肥目标推荐适合你的运动项目，如有氧运动（慢跑、跳绳等）、无氧运动（平板支撑、深蹲等）或者瑜伽等柔韧性训练。每个运动项目都有详细的动作说明、所需时长、消耗的热量估算等信息。
运动计划制定：你可以根据自己的时间和身体承受能力，选择运动项目并制定每周的运动计划。例如，安排每周进行三次慢跑，每次 30 分钟，软件会提醒你按照计划进行运动，并记录你完成的情况。
6、社区互动
在 “社区” 功能中，你可以浏览其他用户分享的减肥经验、饮食打卡、运动成果等内容。也可以自己发布动态，分享自己的减肥日常，包括遇到的困难、成功的小经验或者美味又低卡的食谱。同时，你还能关注其他用户，互相点赞、评论，在社区中获得鼓励和支持，让减肥之路不再孤单。
7、数据统计与分析
软件会定期生成数据报告，在 “数据” 板块可以查看。报告中会展示你的体重变化趋势、热量摄入和消耗的对比、营养成分摄入是否均衡等信息。通过这些数据，你可以直观地看到减肥的效果和自己在执行计划过程中的优点和不足，从而更好地调整减肥策略。
1、专业性强：软件中的减肥方案和饮食运动建议都由专业的营养师和健身教练团队打造，科学可靠，保障减肥效果。
2、操作便捷：界面简洁，操作简单易懂，用户可以轻松地输入数据、查找信息和使用各种功能，无需复杂的学习过程。
3、数据同步更新：食物数据库和运动信息会定期更新，保证用户获取到最新、最准确的资料，紧跟减肥领域的前沿知识。
4、免费与付费结合：基础功能免费使用，满足大部分用户的日常需求，同时有付费增值服务，为有更高要求的用户提供更深入的指导。
1、社交互动圈子：有减肥社区，用户可以在这里分享自己的减肥经历、心得，与其他减肥者交流互动，互相鼓励和监督。
2、健康分析报告：根据用户输入的数据和日常打卡情况，生成周期性的健康分析报告，直观展示减肥进度和效果。
3、激励机制丰富：除了打卡激励外，还有成就系统，完成特定的减肥目标或坚持一定天数可获得徽章等奖励，增强用户动力。
4、智能提醒功能：可设置饮食、运动提醒，避免用户忘记计划安排，帮助用户养成良好的减肥习惯。
1、减肥计划实用：用户称赞软件制定的减肥计划很实用，符合自己的实际情况，在减肥过程中起到了很好的指导作用。
2、信息准确全面：很多用户对丰富准确的食物和运动信息感到满意，这让他们在选择食物和运动时更有把握。
3、社交体验良好：用户喜欢减肥社区的社交功能，和其他减肥者交流让他们感觉不再孤单，能获得更多的支持和建议。
4、激励效果明显：打卡和成就系统等激励机制受到用户好评，这些机制让他们更有动力坚持减肥，看到自己的进步。
v1.8.5版本
优化使用体验
